夏季的暑湿之气容易使人出现胸闷、食欲减退、倦怠无力、精神萎靡等不适症状。对此，中医健康专家表示，可以用中药藿香、佩兰、荷叶、荷梗来防暑健脾。

藿香是夏季常用的中药材，性味辛温，归脾、胃、肺经。藿香气味芳香、醒脾化湿，是芳香化湿浊的中药。临床常将藿香用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起等症的治疗。

夏天可制作藿香茶，即用藿香和绿茶一同冲泡，温浸片刻后饮用，冲饮至味淡；藿香陈皮茶，即用藿香、陈皮和绿茶一同冲泡，冲饮至味淡；藿香解表茶，即用水煎煮藿香、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸，去药渣，用药汤冲泡绿茶，温浸片刻即可。

佩兰气味芳香、化湿醒脾，功效与藿香相似，临床治疗湿阻脾胃症时，常两药同用。

介绍一个佩兰茶饮方，用水煎煮佩兰、藿香、厚朴、陈皮、荷叶至水沸后，去药渣，仅用药汤冲泡绿茶后饮用。

荷叶是睡莲科植物的叶片，味苦性平、气味清芳。新鲜荷叶可以清除夏季暑邪，同时对健脾也有一定的帮助。荷叶的叶柄——荷梗也可入药，其性味与荷叶相同，但能通气宽胸，多用于夏季感受暑湿、胸闷不畅等症。

夏季可做荷叶茶饮方，将荷叶、荷梗和绿茶一同放入茶杯中，沸水冲泡，温浸片刻代茶饮即可。对口味有要求的人，也可以加少量冰糖调味。